Nerkowe Pomocniki
Bezpłatne, interaktywne narzędzia, które pomogą Ci podejmować dobre decyzje przy talerzu – bez tabel, bez żargonu, bez straszenia. Kliknij i sprawdź!
Przygotowałam je z myślą o osobach z chorobami nerek i ich bliskich. Każdy pomocnik działa od razu w przeglądarce – na komputerze i na telefonie. Wartości mają charakter orientacyjny i edukacyjny; Twoje indywidualne zalecenia zawsze ustalamy razem, na konsultacji.
🍉Letnie owoce a potas
Czereśnie, arbuz, morele – jeść czy nie jeść? Wybierz owoc, a podpowiem Ci bezpieczną porcję. Bo liczy się porcja, nie zakaz!
🔍 Fosfor pod lupą
Fosfor ma dwa oblicza – naturalne i dodane. Zobacz, które produkty przemycają fosforany i dlaczego cola myli w tabelach.
🧂 Ile soli kryje ten produkt?
Jedna kostka rosołowa to niemal cały dzienny limit! Sprawdź, gdzie ukrywa się sól – i przelicz sód z etykiety na sól.
🧠 Quiz: Czy Twoje nerki mogą na Tobie polegać?
8 pytań, 3 minuty, zero ocen – za to solidna porcja wiedzy po każdej odpowiedzi. Sprawdź się!
📋 Moje badania kontrolne
Wybierz swoje stadium PChN i zobacz, co warto monitorować i jak często.
🥕 Potas w warzywach
Od ogórka po natkę pietruszki – sprawdź, które warzywa wymagają uwagi i poznaj patent na obniżanie potasu w kuchni.
🥚 Ile białka jest w...?
Kotlet, jajko, kromka chleba – sprawdź, ile białka jest w typowej porcji. Bo w diecie nerkowej liczy się suma całego dnia.
💧 Mój dzienny budżet płynów
Masz zalecony limit płynów? Rozplanuj go na cały dzień i nie daj się zaskoczyć płynom ukrytym w zupie, jogurcie czy arbuzie.
🕵️ Tłumacz etykiet
Wklej skład produktu ze sklepu, a wskażę Ci podejrzanych: fosforany, ukryty potas, nadmiar sodu. Detektyw zawsze pod ręką.
🍽️ Talerz Nerkowy
Twój posiłek na jednym obrazku – z przełącznikiem „przed dializą / dializa”, bo zasady na tych etapach się różnią. Klikaj w części talerza!
💚 Nerkowe Pomocniki to przedsmak tego, co znajdziesz w moim przewodniku wideo „ABC żywienia w chorobie nerek” – 11 modułów, które krok po kroku uczą, jak jeść bezpiecznie i smacznie przy chorobie nerek.
Narzędzia mają charakter edukacyjny i pokazują wartości orientacyjne — nie zastępują indywidualnych zaleceń ani konsultacji dietetycznej. © dr Barbara Pyszczuk