niski fosfor | niski potas | PChN | przepisy

Mrożony Jogurt z Dodatkami

utworzone przez | kwi 26, 2022 | niski fosfor, niski potas, PChN, przepisy

Mrożony jogurt z dodatkami

Idealna orzeźwiająco pyszna i pożywna przekąska lub poczęstunek na śniadanie! Dla dzieci i nie tylko

Mrożony jogurt z dodatkami

Jdealna orzeźwiająca pyszna i pożywna przekąska
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Porcje: 9
Rodzaj: Dessert
Kalorie: 40
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • kubeczek 180-200g jogurt grecki
  • 2 łyżki miód
  • 50-100g owoce świeże lub mrożone

Method
 

  1. 1. Przygotuj płaską blachę lub blachę do pieczenia z papierem do pieczenia.
    2. Wymieszaj jogurt i miód.
    3. Rozłóż mieszankę jogurtową na przygotowanej blasze dopieczenia i posyp malinami. Można przykryć folią.
    4. Włóż do zamrażarki na około 3 godziny lub do momentu, gdy jogurt będzie zamrożony. Pokrój lub połam na kawałki i podawaj.
    Zalecam przechowywanie mrożonego jogurtu w hermetycznym pojemniku lub woreczku w zamrażarce,
    Można dodać przed zamrożeniem startą czekoladę lub wiórki kokosowe

Uwagi

Składniki odżywcze 1 porcji-30g

Energia 40 kcal
Białko 1,8 g
Węglowodany 4,5 g 
Fosfor 29 mg
Sód 8 mg
Potas 40 mg
Wapń 25 mg

CZYTAJ WIĘCEJ

Fosfor i Chleb w Diecie Nerkowej: Jak Wybierać Chleb, Który Dba o Nerki?

Fosfor i Chleb w Diecie Nerkowej: Jak Wybierać Chleb, Który Dba o Nerki?

utworzone przez | maj 15, 2025 |

Zmiany w zaleceniach dotyczących fosforu

Tradycyjnie, osobom z chorobami nerek zalecano unikanie chleba pełnoziarnistego na rzecz białego pieczywa ze względu na większą zawartość fosforu w produktach pełnoziarnistych. Jednak aktualne badania wykazały, że istotnym czynnikiem jest biodostępność fosforu, czyli stopień, w jakim organizm go wchłania.

czytaj dalej