Szybka Tortilla Wraps
Składniki na 6 porcji
- 115 g kremowy serek
- 6 tortille z mąki lub kukurydzy
- 1 szklanka sałaty
- 115 g kurczaka, wołowiny lub ryby (ugotowane lub usmażone)
- 1 czerwona papryka, w plasterkach
- 1 łyżka majonezu
Przygotowanie:
Placki tortilla kładziemy na suchą patelnię i podgrzewamy ok 1 min z każdej strony, aż zaczną się pojawiać bąble.
Placki smarujemy dokładnie kremowym serkiem i układamy warzywa i mięso i majonez. Placki zwijamy z prawej, lewej, potem z góry i dołu i kroimy na pół.
Składniki odżywcze:1 porcja
Energia 185 kcal
Białko 9 g
Sód 233 mg
Fosfor 89 mg
Potas 156 mg