Jednak to, co czyni kwas alfa liponowy jeszcze bardziej niezwykłym, to jego zdolność do „odnawiania i recyklingu” innych przeciwutleniaczy. Potrafi przekształcać „zużyte” przeciwutleniacze (np. witaminy E i C) w „dostępne” przeciwutleniacze, które organizm może ponownie wykorzystać-dając im drugie życie Przeciwutleniacze są kluczowe dla zdrowia, ponieważ neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą prowadzić do uszkodzeń komórkowych. Kwas liponowy dosłownie wzmacnia działanie innych przeciwutleniaczy, co czyni go swoistym „bohaterem” w walce ze stresem oksydacyjnym.

Warto zaznaczyć, że od momentu jego odkrycia kwas alfa liponowy przeszedł wiele badań, które potwierdziły jego skuteczność w leczeniu różnych schorzeń. Jego wszechstronność sprawia, że jest rozważany w kontekście terapii wspomagających różne problemy zdrowotne. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu czy leku, zaleca się skonsultowanie z profesjonalistą medycznym przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii opartej na kwasie liponowym, aby dostosować dawkowanie i zabezpieczyć się przed ewentualnymi interakcjami z innymi substancjami.

Właściwości zdrowotne kwasu alfa-liponowego

1. Jedyny znany przeciwutleniacz, który jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i w tłuszczach,
2.  Znacząco zmniejsza objawy neuropatii cukrzycowej,
3.  Poprawia wrażliwość na insulinę, co wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi,
4.  Kwas alfa-liponowy to również składnik o właściwościach przeciwzapalnych,
5. Wykazuje zdolność do chelatowania toksycznych metali, tworząc trwałe kompleksy,

Kwas alfa-liponowy (ALA w cukrzycy)

Źródła pokarmowe

Źródła pożywienia zawierające kwas liponowy to brokuły, drożdże piwne, brukselka, otręby ryżowe, żółtko jaja, szpinak, ziemniaki, wątroba, serce i nerki zwierząt.

Kwas alfa-liponowy – dawkowanie

Na podstawie badań, w których potwierdzono skuteczność stosowania kwasu alfa liponowego można zalecić przyjmowanie go w ilości 200-600 mg/dzień.

ALA najlepiej wchłania się na pusty żołądek.

— W przypadku suplementacji kwasem alfa liponowym warto pamiętać, żeby przyjmować go zawsze osobno, na godzinę lub dwie po posiłku, ponieważ inne produkty spożywcze oraz przyjmowane leki zaburzają jego przyswajanie.

Chociaż poziom ALA można znacznie zwiększyć za pomocą suplementów, nadmiar jest szybko metabolizowany przez organizm i wydalany. Osoby pragnące zażywać ALA jako wsparcie antyoksydacyjne lub jako pomoc w przebiegu schorzeń, powinni rozważyć przyjmowanie suplementu o przedłużonym uwalnianiu — w przeciwnym razie ryzykujemy strawieniem go przez organizm w krótkim czasie po spożyciu.